夏から秋への肌の移行を助ける 8 つの簡単な方法
この時期、私の患者さんは、非常に乾燥した、敏感な、時にはひび割れた肌を訴えて私のところに来るのが一般的です.気温の低下、湿度の低下、ヒーターの連続使用は、肌に負担をかけることがあります。
この秋と冬の季節に、肌のケアに関しては、すべきこととすべきでないことがいくつかあります。これには、ライフスタイルを少し変えるだけでなく、肌に潤いを与え、保護し、見た目を改善するスキンケア製品が含まれます。
行う：
- 優しいクレンザーを使用してください。
クレンザーは、必要な油分を肌から剥がすことなく、メイクを落とし、毛穴をきれいにする必要があります.水分補給を改善し、冬のかゆみを和らげるために、寒い時期に患者にローションまたは穏やかな泡立つクレンザーを使用することをお勧めします. - より重いモイスチャライザーを使用してください。乾燥した風と冷たい空気にさらされる冬には、肌が必要とする水分量が異なる可能性があります。皮膚にさらに水分を与えるために、より柔軟な製品を使用してみてください。たとえば、夏にローション保湿剤を使用している場合は、秋と冬にクリームに切り替えます.
- 日焼け止めを塗る。寒い季節でも紫外線は肌への脅威です。スキーなどのアウトドア アクティビティでは、太陽が雪に反射すると露出が増えます。目に見える老化の兆候から保護するために、秋と冬に毎日SPF 30以上を使用することを常に患者に勧めています.
- 全身をケア。皮膚は免疫系において重要な役割を果たし、体の防御の最前線です。冬に健康を維持するための包括的な戦略の一環として、腕、脚、胴体の皮膚をケアすることが重要であることを患者に思い出させます.
してはいけないこと:
- それを無視します。
放置しておくと、乾燥肌は冬のかゆみと呼ばれる状態につながる可能性があります。これは、皮膚バリアが非常に乾燥してひびが入り、感染につながる可能性があるときです.水分補給を維持するために、手、足、腕、脚に超保湿ローションを塗ります。 - かなり熱めのお湯に浸けます。
寒い季節に長時間熱いシャワーを浴びるとリラックスできますが、肌の水分量が劇的に低下する可能性があります。シャワーやお風呂に入る時間を制限し、熱すぎるお湯の使用は避けてください。 - 保湿剤を使いすぎます。
反対に、水分補給が多すぎると、良いことよりも害を及ぼす可能性があります.健康な肌には特定の量の水分と油分しか必要ありません。そのため、皮膚を健康に保つ適切な油分とともに適切な量の水分を肌に与えるように特別に処方された製品を使用するよう患者に伝えています. - 物理的な角質除去剤で角質を取り除きます。
マイクロビーズのような薬剤で剥離すると、皮膚が裂け、炎症を引き起こす可能性があります.寒さで肌がデリケートになると、角質がさらに悪化する可能性があります。より良い代替手段は、サリチル酸とアゼライン酸の製品で、毛穴をきれいにし、表面のスケールを取り除きます.
私の患者が秋と冬に乾燥して炎症を起こした皮膚の上にいれば、全体的な健康状態も良くなります.もちろん、肌は人それぞれ違いますので、スキンケアの専門家に相談して、あなたに最適なものを判断することをお勧めします.
